m，网络流行语，ACGN亚文化的流行语，指的是一种有虐待偏见的人，和S(虐待偏见)正好相反，也指的是一种人物的气质和心理偏见。来自穿着皮草的维纳斯-百度百科
我的斜杠身份是心理咨询师。最近收到一个案例，符合“抖M”体质特征。(为了覆盖隐私，关于咨询师的信息在下面模糊处理。)咨询师小啊是上海一所名校的大三女生。成绩优秀，相貌出众。这是很多人眼中的一种“别人家孩子的优秀资源网”。在我的大学生涯中，我遇到了一系列的问题:我不敢参加各种面试，因为“我想介绍我的优点，但我认为我没有。”不敢谈恋爱，因为“我觉得我不配”；不敢参加群众运动，不敢竞选班干部，有社会恐怖；怕威风，不敢面对老师，不敢和学生干部交流；我会反复问朋友:“你讨厌我吗？”只有得到明确的答案，我才会认为自己心理上得到了满足。为了奉承别人，比如父母朋友，小啊不惜出卖自己的隐私和秘密；概念上，很难融入同龄人。看到女生穿稍微裸露的衣服是不对的。认为和男生说话是不对的；无底线的奉承别人，否定自己，让她成了同学口中的“舔狗”。
在我的诱惑下，小啊讲述了她的成长经历:小啊来自一个普通的工薪家庭。父母都是一家大型企业的员工。a的父母对她的要求很严格。从小到大，小A的父母很少给她肯定，更多的时候是不停地指责、否定、批评她。在一次考试中，小啊获得了全班第二名。当她把这个成绩告诉父亲时，父亲只是冷冷地问了一句:“你和第一名的差距在哪里？”在小啊父母的心理中，她似乎“永远达不到标准”。她从小就被父母否定，这让小啊陷入了深深的自我否定感；a已经认可了“我不配”；这是小啊“抖M”体质的罪魁祸首。
有研究表明，70%的人至少有一次认为“别人眼中的好自己不是真的”。这是因为很多人从小接受的家庭教导，不断告诉他“你不够好，所以你不配被肯定”。在这种观念下，很多人披着善的外衣，生活在恐惧和辛劳中。
是不是不够好，不够被爱？比如说。杨超越在发明101计划中并不突出。论唱歌，常常跑调；在舞蹈方面，和孟美琪有几个宣仪的不同。但她为什么会成为悠游资源网101个女生里最火的，粉丝爱好最多的一个？她不怎么样，但她表达了真实的自己。她赢得了很多人真诚的爱，这是真的，也是深情的。你不够好，但你仍然值得被爱。看清这一点，才是摆脱“抖M”体质的症结所在。
在契诃夫的《被困者》中，别·里科夫总想把自己裹在壳里，给自己做一个所谓的安全套子:晴天出门总要穿套鞋打伞，他的雨伞，怀表，卷笔刀等等。凡是能包起来的东西，总是装在套子里，就连他的脸，似乎也装在套子里。对于抖M的人来说，“优秀”就是这样的套套。你可以试着脱下来，让真实的自己呼吸。毕竟不完美但对你足够真实的那个，可能会得到更多的爱。
图片来源:站酷，小文林《成长》
部分图片来自网络，版权归原作者所有。如果有任何侵权或对版权有疑问，请通过电子邮件联系578618831@qq.com，我们将尽快处理。谢谢大家！
